偏妮妮的人妻日誌～

杏仁核管理我們的情緒反應


藉由心裡測驗，讓自己更正向思考～


昨天晚上，和大爺一起看了全民家庭醫學這個節目
昨晚在探討杏仁核和失眠以及情緒的問題
希望可以藉由筆記，和第三人客觀的角度，讓自己更正面的思考

題目測驗如下~
1、已經安排好的海島渡假，去的時候結果連日大雨，無法進行戶外活動，此時的你的想法？
大爺：都已經來了 就找些方法玩吧
Penny：真衰

2、健康檢查後，雖然檢查了胃部沒有發現問題，但是醫生希望你進一步檢查胃部，請問你會？
大爺： 那就檢查吧
Penny：既然沒事，就不用多做檢查，那醫生一定是庸醫

3、開著剛買的新車在路上，結果不小心撞到了電線杆，請問你會？
大爺： 真衰 只好去修車了
Penny：趕快打電話大爺求救，找人來幫我修車

4、為了第一次約會，去剪了一個新髮型，但是回家後發現此髮型怎麼樣都不適合，覺得有點奇怪，請問你的想法？
大爺： 算了  反正都剪了
Penny：剪了就算了，在找個理髮師重新剪過就好

從題目和答案可以看的出來，我的抗壓性比大爺不好
也比較容易感受到壓力
第一題沒有解釋這是在測驗哪部份
第二題是測驗工作
第三題是測驗健康
第四題是測驗戀愛

紀錄一下這個訊息，讓自己可以更正向嚕
在節目的最後，有教大家怎麼讓自己更正面思考的方法

例如說，小朋友在吃飯時弄髒了媽媽心愛的衣服，覺得很難過，而且要清洗很麻煩
這時候，我的正面思考回答的答案就是：那就在買一件新衣服吧～～
多麼正面積極的想法阿～XDD